Programme Santé Active

Un accompagnement personnalisé vers une meilleure santé

Grâce à une approche progressive et personnalisée, chaque programme est conçu selon votre niveau, votre rythme et vos
besoins spécifiques. Nos suivis réguliers permettent d’ajuster le plan au fil du temps afin de favoriser des résultats
réalistes, sécuritaires et durables.

Profitez d’un accompagnement personnalisé par une infirmière clinicienne et entraîneuse personnelle afin d’améliorer
votre condition physique et adopter de saines habitudes de vie durables.

Notre approche combine :

• des programmes d’entraînement sécuritaires et adaptés ;
• des conseils nutritionnels personnalisés ;
• un soutien réaliste pour la perte de poids et le maintien des résultats.

Parcours d’accompagnement

Entraînement structuré
Chaque programme est adapté à votre niveau et à vos objectifs et peut inclure :

• cardio et endurance ;
• renforcement musculaire ;
• mobilité et flexibilité ;
• prévention des blessures et récupération.

Nutrition ciblée
L’accompagnement nutritionnel est personnalisé selon votre santé et vos objectifs afin de :

• favoriser une saine gestion du poids ;
• améliorer l’énergie au quotidien ;
• optimiser les performances physiques ;
• adapter l’alimentation à certaines conditions de santé (diabète, maladies cardiovasculaires, etc.).

Fonctionnement et tarifs

1. Évaluation initiale – 150 $ (60 minutes)
   Rencontre avec l’infirmière clinicienne (en personne ou en visioconférence).
   Inclut :
   • présentation du programme ;
   • envoi des questionnaires initiaux ;
   • signature des documents ;
   • collecte des données de base (habitudes de vie, état de santé, objectifs).
2. Élaboration du plan personnalisé
   Si vous décidez de poursuivre le programme, un plan adapté à vos besoins sera élaboré (valide 4 semaines et renouvelable).
   Options disponibles :
   • Plan d’entraînement personnalisé : 175 $
   • Plan nutritionnel personnalisé : 175 $
   • Forfait combiné entraînement + nutrition : 300 $
3. Remise du plan
   Rencontre de 45 minutes incluse avec l’achat du plan.
   Inclut :
   • présentation détaillée du plan ;
   • enseignement pour favoriser l’autonomie ;
   • conseils pratiques et période de questions.
4. Suivis individuels – 80 $ (30 à 45 minutes)
   Rencontres de suivi en nutrition et/ou entraînement selon vos besoins afin :
   • d’assurer votre progression ;
   • d’ajuster le plan ;
   • de maintenir des résultats durables.
5. Collaboration au besoin
   Orientation et collaboration avec d’autres professionnels de la santé lorsque nécessaire.